Akademik Dersler - İçerik

Haftalar	Konular
1. hafta	Fiziksel uygunluğun tanımı ve önemi.
2. hafta	Fiziksel uygunlukla ilgili kavramlar.
3. hafta	Yaşlılarda fiziksel uygunluğun dinamikleri ve metodları.
4. hafta	Kalp solunum sistemi dayanıklılığı.
5. hafta	Kalp solunum sistemi dayanıklılığının ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri.
6. hafta	Vücut kompozisyonunun belirlenmesi ve ölçüm yöntemleri.
7. hafta	Ara sınav
8. hafta	Yaşlılarda direnç egzersizleri.
9. hafta	Yaşlılarda kas kuvveti ve dayanıklılığı ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri.
10. hafta	Esneklik ve önemi ölçüm yöntemleri ve egzersiz örnekleri.
11. hafta	Fiziksel uygunluk prensiplerinin egzersiz türüne uyarlanması.
12. hafta	Fiziksel uygunlukta egzersiz programına başlama ve sürdürme.
13. hafta	Fiziksel uygunlukta egzersiz programı yönetme özellikleri.
14. hafta	Final