Akademik Dersler - Tanıtım

Son Güncelleme Tarihi: 30/09/2026

Ders Kodu - Ders Adı	Ders Türü	Teori + Uygulama	AKTS
YAB238 - Yaşlılarda Kalistenik Egzersiz Yaklaşımları	IV.Yarıyıl	1 +1	2.0

Ders Dili	Türkçe
Ders Türü	Mesleki Seçmeli Dersler
Öğretim Elemanları	ÖĞR. GÖR. DİLARA EBRU UÇAR YILDIZER
Dersin Veriliş Biçimi	Bu ders teorik ve uygulamalı şekilde yürütülmektedir.
Dersin Verildiği Yer
Kullanılan Eğitim Platformları
Önkoşullar	Bu dersin ön koşulu yada eş koşulu bulunmamaktadır.
Önerilen Dersler	-
Önerilen Kaynaklar	Çetin, S. (2021). Yaşlılık ve Egzersiz. Akademisyen Kitabevi.
Staj & Uygulama	Staj uygulaması yoktur.
Dersin Amacı

Haftalar	Öğrenme Çıktıları	Konular	Öğretim Yöntemleri
1. hafta		Giriş ve temel kavramlar
2. hafta		Kalistenik egzersiz
3. hafta		Kalistenik egzersizin temel teknikleri
4. hafta		Yaşlılarda kuvvetlendirme egzersizi
5. hafta		Yaşlılarda denge egzersizi
6. hafta		Yaşlılarda esneklik egzersizi
7. hafta		Yaşlılarda kalistenik egzersizlerde denge, koordinasyon ve düşme önleme yaklaşımları
8. hafta		Kalistenik egzersize hazırlık- ısınma
9. hafta		Core bölgesi egzersizleri
10. hafta		Kol ve boyun egzersizleri
11. hafta		Göğüs kas grubu egzersizleri
12. hafta		Sırt kas grubu egzersizleri
13. hafta		Soğuma egzersizleri
14. hafta		Yaşlılarda kalistenik egzersiz programı tasarımı ve fonksiyonel egzersiz uygulamaları

İçerik girilmemiştir.

İçerik girilmemiştir.

İçerik girilmemiştir.

Değerlendirme Yöntemi ve Geçme Kriterleri
	Sayısı	Yüzde (%)
Toplam (%)